Natuur & gezondheid

Welkom bij het jaarprogramma van Bosnodig

5 cursus dagen = jouw persoonlijke natuur en gezondheidsreis 🍃

Het programma is gebaseerd op de vier jaarseizoenen en het cyclische karakter wat we overal terugvinden in de natuur. Door bewust te worden van de vergankelijkheid van het leven en de fases waar we doorheen gaan in een jaar creëer je een stevige bedding voor een natuurlijker en gezonder leven. Dat is waar het programma bij Bosnodig om draait met de natuurleer van het Sjamanisme als rode draad. In één jaar bieden we deelnemers effectieve tools en technieken voor transformatie van ongezonde patronen, genezing van mentale en fysieke mankementen, meer levensgeluk en verbinding met de natuur. Het zal zowel emotionele, fysieke, mentale als natuurlijke effecten hebben op de mens en daarmee haar/zijn medemens. Iedereen is welkom om deel te nemen.

De kracht in dit programma zit in het feit dat we mensen weer terug brengen naar de bron van al het leven: de natuur. Door hiermee in verbinding te staan leren we automatisch waar het leven echt om gaat, wat de gezonde opties zijn, waar balans in ons eigen leven zit en hoe we onszelf mentaal fit en sterk houden.
‍
Iedereen is welkom!

Vijf dagen | Vier seizoenen | Vijf thema’s

Dag 1 🌸 De Lente
Thema: Zaaien van jouw intentie

Het is de tijd van richten op het lichter worden vanuit een donkere winterperiode. We maken verbinding met onze intenties en onze visie; wat wil er graag ge-‘plant’ worden. Onder begeleiding van kruidenexperts zaaien we onze intenties in de aarde en maken we onze eerste verbindingen met de natuur.

Activiteiten: meditatie, lente yoga, geneeskrachtige kruidenworkshop, zaaien en mandala maken

Dag 2 🌞 De Zomer
Thema: Oogsten & Wijsheid

Lange dagen + veel zon = groei en ontwikkeling. Het is tijd om onze intenties te oogsten en daarmee de wijsheden die voor ons beschikbaar komen te zien, te horen en te proeven. Hoe ziet jouw levensboom eruit? Wat wil er in jouw leven gezien worden?

‍Activiteiten: bewust koken workshop, meditatie, yoga, natuurtheorie, levensboom maken

Dag 3 🍁 De herfst
Thema: Ontmoeten & Loslaten

We stellen ons open voor het vallen van de bladeren en werken met de natuurelementen om los te laten en ons open te stellen voor wat en wie we werkelijk zijn. Het is een tijd van opschonen en nieuwe wegen inslaan. We stappen opgeruimd en met een duidelijke intentie door richting de winter.

‍Activiteiten: natuuraltaar , cacao ceremonie, meditatie, yoga, natuurtheorie & wandelcoaching

Dag 4 ❄️ De Winter
Thema: Verdiepen & Ontdekken

Onder begeleiding van adem- en koudwatercoach omarmen we onze donkere kanten om straks weerzuiver het licht te kunnen ontvangen. We ontdekken onszelf in de meest diepe lagen van ons bestaan,voorbij onze angsten. We worden stil, luisteren en leren hoe de natuur de winter bedoeld heeft.

‍Activiteiten: ademwerk, journaling, winterzwemmen, yin yoga, voetenbad & smudge stick maken

Dag 5 🌸 De Lente
Thema: Expressie & Circulariteit

Opnieuw komt het licht tot ons; circulaire bewustwording. We maken ons wederom weer op voor een jaar vol natuurintenties, visies en wijsheden. Welk natuur- en gezondheidsplan is geschikt nu we in staat zijn om een gezond en bewust leven te leiden? We voltooien, vieren, dansen, delen en inspireren.

Activiteiten: Stiltemeditatie, potluck, creatie-presentatie, estatic dance, theorie circulaire natuur

🌙 Dit is het sjamanisme

Waar het vergankelijke in ons leven mooi terugkomt is binnen de levensstroom van de Sjamanen, het Sjamanisme, en hun theorie vanuit het medicijnspiraal. Tijdens het natuur- en gezondheidsprogramma fungeert het medicijnspiraal als rode draad. Het sjamanisme is een levenswijze en overtuiging die sterk geworteld is in de natuur en het respecteren van de aarde en al haar bewoners. Sjamanisme is een spirituele praktijk en levenswijze die zijn oorsprong vindt in verschillende inheemse culturen over de hele wereld. Het woord “sjamaan” betekent vanuit de Oost-Siberische volkoren ‘weten’. Hiermee wordt bedoelt dat een sjamaan een persoon is ‘die weet’. Veel sjamanistische tradities leggen de nadruk op het behoud van het ecologische evenwicht en het onderhouden van harmonieuze relaties met alle levende wezens. Dit is precies de reden dat we binnen het natuur voor gezondheidsprogramma gebruik maken van de theorieën uit het sjamanisme; de natuurleer voor de mens.

➰ Dit is het Medicijnspiraal

Hiervoor wordt onder andere gebruik gemaakt van het medicijnspiraal. Het medicijnspiraal verwijst naar de reis van genezing en transformatie die een individu kan doormaken. Het symboliseert het proces van verkrijgen van genezing, het herstel van evenwicht en het ontwikkelen van persoonlijke groei. En dat is nou precies waar het om gaat tijdens het natuur voor gezondheidsprogramma van Bosnodig. De spiraal vertegenwoordigt de cyclus van geboorte, groei, dood en wedergeboorte. Het symboliseert de continue beweging van het leven en de oneindige reis die we als individu en als collectief af te leggen. Tijdens dit programma wordt men bewust van deze cyclus, de vergankelijkheid van alles in het leven en de fases waar we doorheen gaan. In één jaar creëren we samen een stevige bedding/basis voor een gezond leven.

Meld je aan!

Praktisch

Dit programma is een offline ervaring waarbij we fysiek vijf keer per jaar samenkomen. Ieder seizoen één keer plus een terugkomdag. De eerste en de laatste bijeenkomst vinden plaats in de lente.

Datum: Dag 1 vindt in de lente plaats, dag 2 in de zomer, dag 3 in de herfst, dag 4 in de winter en dag 5 weer in de lente.
Dag 1, de Lente is op 13 april 2025.
Dag 2, de zomer is op 27 juli 2025
Dag 3, de Herfst is op 26 oktober 2025.
Dag 4, de Winter is op 25 januari 2026.
Dag 5, de Lente (2e keer) is op 12 april 2026.

De locatie: De locatie voor het programma is Stichting Bosnodig, gelegen aan De Riete 87 in Voorst. Bosnodig bestaat uit een prachtig natuurterrein van vier hectare met een sterke nadruk op educatie en sociale activiteiten. Deze inspirerende locatie is toegankelijk voor iedereen om te leren, verbinden en groeien. Er is een yurt, een ontmoetingsplek en mooie keuken. Al deze ruimtes hebben wij tot onze beschikking gedurende de workshopdagen.

Adres: Stichting Bosnodig/Het Basiskamp
De Riete 87
7383 GC, Voorst
‍
‍Bereikbaarheid: Stichting Bosnodig is goed te bereiken met de auto. Er is voldoende parkeergelegenheid aan de rand van het voedselbos. Dit staat op locatie duidelijk aangegeven. Ook is het mogelijk om met het openbaar vervoer naar treinstation Voorst-Empe te gaan. Vanaf hier loop je in circa 25 minuten naar de locatie. Later in het programma is het wellicht mogelijk om je op te laten halen door één van de medecursisten.

Meld je aan

Wie begeleidt het programma?

Het programma wordt begeleid door Anouk Bommer.

Anouk is een toegewijde en ervaren begeleider van natuur- en gezondheidstherapie, sjamanisme en transformatie-/stilte-retraites. Ze heeft een grote passie voor gezondheid op basis van het zelf genezend vermogen van het lijf en de natuur.

Vanuit een eigen lichamelijk helingsproces in verbinding met de natuur heeft ze aan den lijve mogen ervaren hoe de natuur in te zetten voor gezondheid. Na meer dan 8 jaar niet te menstrueren heeft ze haar eigen hormonale cyclus weer weten te herstellen door de inzet van de natuur, voeding en alles wat bij mentale gezondheid komt kijken. Vanuit deze dankbare ervaring heeft Anouk haar laten opleiden tot specialist op het vlak van natuurgezondheid en bewustwording. Ze neemt jou graag mee op jouw eigen reis van gezondheid en persoonlijke groei.

Meer informatie over Anouk:
- www.thefutureplanet.com
- www.femalehikingadventures.nl (wandelorganisatie)
- www.kookboekthuis.nl
- www.samatha.nl (stilte retraites)

👥 Elke dag wordt het programma verrijkt met de kennis van verschillende gastdocenten die op gebied van de adem, koudwaterbaden, cacaoceremonies, natuurcoaching, ecologisch moestuinieren of plantenleer het programma een extra dimensie geven vanuit hun passie & wijsheid. Alle yogalessen worden gegeven door een vaste yogadocente.

Meld je aan!

Het Deep Dive into Nature programma in één oogopslag:

Ontdek, verbind & groei!

Natuurkennis

Verdiep je in flora, fauna en duurzaamheid om een diepere band met de natuur te creëren.

Tempo verlagen

In stilte ervaren en met heldere blik kijken.

Persoonlijk jaarplan

We sluiten het programma af met een zelfontwikkeld en persoonlijk jaarplan.

Meditatie en yoga

Kalmeer, ontspan en creëer een dieper bewustzijn.

Koudwaterzwemmen

Stap uit je comfortzone en geniet van de voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid.

Bewuste kookworkshops

Elke bijeenkomstdag neem je deel aan een bewuste kookworkshop over natuurlijk en heilzame voeding.

Leven in balans en gezondheid

Vind harmonie tussen werk, rust, voeding, privé en beweging.

Thuisaltaar maken

Richt een veilige plek in je huis waar je, ondanks dat je binnen bent, verbonden bent met de natuur.

Cacao en ademceremonies

Verdiepende ceremonies om meer in verbinding met jeZelf te komen

Wat is de bijdrage aan jouw natuur en gezondheid programma?

De investering is € 749,- (inc. btw). Dat komt neer op € 149,80 per cursusdag. Het is mogelijk om in termijnen te betalen.
‍
Deze prijs is inclusief:
• Een uitgebreid programma bestaande uit vijf dagen, verspreid over 1 jaar, gericht op natuur- en gezondheidsleer.
• Ondersteuning via e-mail/telefoon voor eventuele vragen, jouw persoonlijke ontwikkeling en andere belangrijke zaken die zich voordoen.
• Elke dag van het programma een heerlijke, gezonde lunch bereid met ingrediënten uit ons voedselbos.
• Koffie/thee en smakelijke snack gedurende alle vijf de dagen.
• Aan het einde van elke dag ontvang je waardevol natuurleermateriaal en recepten voor thuis.
• Materialen die worden gebruikt tijdens de workshops. Alle benodigde matjes, meditatieskussens e.d.

Dit is een investering in jezelf, je gezondheid en je verbinding met de natuur. Tevens draag je bij aan de ontwikkeling van Stichting Bosnodig en daarmee dus de natuur van iedereen en onze toekomst!

Aanmelden

Deep Dive into Nature - Jaarprogramma 2025